co ile godzin

[...] ląduje gdzieś tam w kosmosie. Chociaż zwykle to ta najbardziej poprawna wersja jest także najwydajniejsza to niestety na zmęczeniu stare nawyki szybko się wkradają a o ile ktoś nie robi ich tak, żeby miał się uszkodzić to po prostu robi je mało wydajnie i na tym się kończy. Kwestia jest też tego, że niektórzy na kettlach chcą się budować w [...]

Taaa masz rację się go wysyła, czasem sam lezie niewiadomo gdzie :) Ty wiesz ile ja muszę przez ten czas wokół siebie zrobić? ze 6 godzin roboty.. ale całej nocy wolnej to ja nie mam... niestety a pamiętasz te narękawki i majtki wyszczuplające całonocne co je kiedyś reklamowali? takie velforom czy coś.. to był kosmos sexu, "najbardziej" [...]

Halo po ile testin Koorwa ale ciezki łykend nie mam sił iść klaty zrobić 20 godzin w pociągu męczy bardziej niż trening ud A o lekarzach szkoda słów ja miałem z nimi dużo niemiłych doświadczeń od małego miałem juz praktycznie wszystkie konczyny połamane,poskręcane zwichnięte wybite do tego fch** innych kontuzji i poznałem co to konował.Ale gwoli [...]

Ok. Po przeczytanu kilkudziesięciu postów zapomniałem jak się nazywam... :) Tego jest po prostu za dużo. Ale mniejsza z tym. Wybrałem dietę CKD opisaną qazara przez poście http://www.sfd.pl/temat161108/ Mam kilka pytań: 1 autor pisze, że: "Utlenianie tłuszczu następuje przy około 70mmol/kg, niezależnie od wysiłku" czy to prawda? Pytam bo [...]

Bierz 3 tabsy mietka dziennie co jakieś 8 godzin do konca opakowania. Poźniej zrób odblokowanie, po odblokowaniu poćwicz na sucho tyle ile trwał cykl i później możesz winko zarzucić. Na odblokowanie listek Cloma powinien starczyć. No i trzeba wspomnieć o dobrych osłonach w trakcie jak i po cyklu. W trakcie brania mietka jak i winka Esseliv a po [...]

[...] areobowy o tetnie 65-75%, oraz trening anaerobowy).Wazne sa takze proporcjie weglowodanow, bialka i tluszczu w diecie, nie liczy sie tylko liczba kalorii ale takze ile spozywa sie w ciaga dnia skladnikow odzywczych. niezbedne sa mineraly i witaminy podczas diety redukcyjnej. _______________________________ sama się rozejrzę i poczytam [...]

[...] ocenić bo biore dluga metformine ktora podobno caly dzien obniża poziom cukru . Ale moge zrobic test jesli chcesz Pati , wieczorem po posilku gdzie mam wziac metformine zrobie pomiar cukru , wezme berberyne i bede co godz badać czy cukier sie obniża a jesli tak to ile , czy rosnie . Po metformine w ciagu dwóch godzin mocno mi spada w dol .

Nie powinno Was interesować ile spalamy w każdej serii i ile podczas i min aerobów. Macie kontrolować dietę i ją korygować na bieżąco. Jeżeli nie ćwiczycie intensywnie siłowo dwa razy dziennie, uzupełnienie glikogenu nie jest najważniejszą rzeczą, jaką powinno się zrobić. Najważniejsze jest dostarczenie aminokwasów. Swoją drogą podczas treningu [...]

[...] stulecia mieszkańcy zamożnych krajów z roku na rok ruszali się coraz mniej. Winda, samochód, pilot od telewizora - wszystko to "oszczędza" rocznie tyle kalorii, ile odpowiada kilku kilogramom tkanki tłuszczowej. Pracujące zawodowo kobiety nie mają czasu gotować, więc kupują półprodukty lub wysyłają dzieci do baru szybkiej obsługi. [...]

ja robie błędy ale co to za ANALFABETA pisał %-) a tak pozatym ciekawy ile jeszcze bedzie ten żenujący powoli temat otwarty , bo powoli to sie robi z tego jakiś FOOOOKING JOKE%-) James został bohaterem naszego kraju w kilka godzin. Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-11-28 18:29:58

[...] Hazardu w Arizonie Max Hartgraves natychmiast odpowiedział następującym oświadczeniem: "Promotorzy mogą używać wybranej przez siebie wagi do oficjalnego ważenia, o ile została ona uznana za odpowiednio skalibrowaną przez pracowników Arizona Boxing & MMA Commission. Personel dokonał przeglądu oficjalnej wagi do ważenia, aby zapewnić [...]

[...] białym serkiem lub jogurtem lub mięskiem+ plasterki pomidorek/rzodkiewka/ogórek Daj ryż brązowy zamiast kanapek Obiado-kolacja(18-19.00) ziemniaczki(na 1/3 talerza- nie wiem ile to)/makaron al dente/ pól woreczka kaszy gryczanej lub ryżu +do tego jakies mięsko:często jakas potrawka z kurczaka w sosie(chudym)np. 1 pierś z kurczaka lub nóżka albo [...]

[...] środka” ? Oczywiście. On był człowiekiem nieustannie poszukującym i doskonalącym się. Bardzo dużo ćwiczył rozwijając się. Zdradzisz mi w jaki sposób i ile czasu mu to zajmowało, np. w ciągu dnia ? Bardzo dużo godzin. Bruce praktycznie cały dzień ćwiczył, mniej więcej od godziny szóstej rano do ósmej wieczorem. Codziennie [...]

[...] górę. Przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 25kg (o 5kg więcej) Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem - 30kg (o 5 kg więcej) Martwy ciąg - 50kg (Nie wiem ile wcześniej brałem :) ) a na nogi - Przysiady wykroczne (25kg) 12 12 12 - przysiady ze sztangą na barkach (30kg, 35kg, 40kg, 45kg) 12 10 8 8 / - hack przysiady (30kg) 10 [...]

[...] się, że 8 godzin snu to jest moje absolutne minimum @-) sądziłam, że z wiekiem ten czas się skraca, a ja o 20 ledwo na gały patrzę #-P -popsuł mi się komp w domu, więc na ile da radę, wypiski będę robić z pracy, a jeśli nie to uzupełnię później :-)) To możemy sobie razem pomarudzić :-D Czuję się jak wieloryb {{:-( a ostatnio to w ogóle rano z [...]

Co do badań to idę w przyszłym tygodniu. Zobaczymy co tam w środku siedzi. @wnc1964 Co rozumiesz przez bold wysoko/test nisko ? 400mg/week bolda i ile teścia w takim razie ? Oxa też była brana pod uwagę ale jakoś tak wyszło, że odpadła ;) @MARCIN n2o miało być 4-8 gw ankiecie, nie wiem czemu tak wpisałem Zdaża się zjeśc 8 g ale to po naprawdę [...]

Co do pracy to mozna pracowac tyle godzin ile sie da rade, ale rozsadnie jest nie wiecej niz 20-25 godzin w tyg zeby miec czas na nauke.......... Zeby skladac papiery o benefity trzeba miec status studenta full-time, czyli na pelny wymiar, przy czym na niektorych kierunkach jest to 10 godz w tyg, na niektorych 30, rozni sie to tez ze wzgledu na [...]

[...] interwencyjnych (mamy 240 godzin do przejeżdżenia z doświadczonymi ochroniarzami) miałem okazję widzieć jak działa policja i nie mam do niej na razie zarzutu (aresztują tyle ile trzeba i kogo trzeba). Ale rozumiem, że twoje doświadczenia pochodzą z drugiej strony barykady... Słuchaj, jeśli tacy jak ja nie wstąpią do policji, to kto ma tam [...]

[...] na żywo, a oglądając ściągniętą galę nie ma różnicy... jest różnica, nie tylko oglądając na żywo są większe emocje, ale też: -Nie natkniecie się na spojler, -Nie będziecie widzieli paska z czasem, nie będziecie wiedzieli ile trwa walka. Załóżmy, że spojrzycie na czas, na przykład 20 sekund i już na starcie będzie wiadomo, że Carwin win by KO

[...] bieżnia i inne cardio i ewentualnie dodatkowo to co robię w domu jak mam czas czyli hula hop z masażerem .skakanka , ewentualnie ćwiczenia z hantlami bądź inne "dywanowe",. ile razy w tygodniu np ćwiczenia siłowe a ile cardio? ciężko mi pogodzić treningi z pracą bo pracuje po 14 godzin, czasami mam w tygodniu 4 dni kiedy mogę iść na trening a [...]